人は何を食べればいいか、食べた物が体にどう影響するか？
2013.09.29 Sunday
栄養ドリンクに使われる使われるタウリン、人体では、心
臓、筋肉、骨髄、脳、脾臓、肺に多く存在している。
食品の中でタウリンが豊富なのは、かき、アサリ、サザエ、
タコ、イカ、マグロ、サバなどの魚介類。タウリンには血圧を
正常に保ち、コレステロールを調整する効果があるので、魚介
類を多く食べる地域では、高血圧や血管障害の発症率が低いこ
とが知られている。
また、肝臓の解毒作用も高めてくれる。
タウリンは体内で合成できる非必須アミノ酸なので、極端に
欠乏する心配はない。
しかし、肉体疲労時と酒を飲みすぎたときは、タウリン入り
の栄養ドリンクか、かき、アサリ、マグロなどの魚介類を摂取
するといい。
広島県産の牡蠣エキスサプリメント【海乳EX】
臓、筋肉、骨髄、脳、脾臓、肺に多く存在している。
食品の中でタウリンが豊富なのは、かき、アサリ、サザエ、
タコ、イカ、マグロ、サバなどの魚介類。タウリンには血圧を
正常に保ち、コレステロールを調整する効果があるので、魚介
類を多く食べる地域では、高血圧や血管障害の発症率が低いこ
とが知られている。
また、肝臓の解毒作用も高めてくれる。
タウリンは体内で合成できる非必須アミノ酸なので、極端に
欠乏する心配はない。
しかし、肉体疲労時と酒を飲みすぎたときは、タウリン入り
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